تعتبر استخدام الاكتاف طريقه مهمة للتخفيف إلى شظايا الظهر والكتف، كما تعمل على تسهيل الدورة السوائل وتقليل الصلابة من https://youtu.be/g_23PkerNQo?si=gP7yUq4Wnod1RUq0