La Relajación muscular progresiva implica tensar y relajar diferentes grupos musculares de manera secuencial. La imaginería guiada implica visualizar escenas de calma y tranquilidad para provocar una respuesta de relajación. Puedes experimentar con diferentes técnicas para encontrar la que mejor funcione para ti. GitMind es una poderosa herramienta de mapas https://comocalmarlaansiedad19641.theideasblog.com/35351468/the-single-best-strategy-to-use-for-como-calmar-la-ansiedad